一昨年の秋頃から、痛み出して、一時は歩くのにハイキングポールを使っていた右膝
去年の9月から始めたPTのおかげで、痛みはほぼなくなり、今は階段を降りる時にちょっとぎくしゃくする程度、にまでよくなりました
こわばりがまだ少し残っているので、正座はまだちょっと難しいけど
PTさんにも、治療目的のエクササイズ以外にも、何か軽い運動をするよう勧められていた折、地域の住人を対象にしたいろんなクラスの中に、ちょうどよさそうなのを見つけました
「バランス & フロー」と名づけられた、去年始まったばかりのまだ新しいクラスで
太極拳とバレエの動きをベースにした、ゆっくりした動きで、身体のバランス、強さ、柔軟性を高めるんだそうです
実は、太極拳もバレエも、以前から興味があるエクササイズで、バレエは日本にいた頃、太極拳はこっちに来てから、それぞれ、短い間でしたが、初心者クラスに参加したこともあります
なので、去年このクラスを見つけた時に「これだ！」と思って、すぐ申し込みました
そして、昨日が初日
初回の感想
楽しーい！
申し込んでよかった～！
この写真を撮影した時は、レッスン用のバーは、まだなかったようですが
昨日は、ちゃんと移動できる木製のバーが３台用意されていて、それにつかまりながら、バレリーナがやっているあの美しいバーレッスンをしました
（私が美しいというわけでは、ございません・・・いうまでもないか・・・💦）
参加者は、わたしを含めてたったの3名
ひとりはわたしと同年代の女性、もうひとりは20代後半か30代前半にみえる女性
バレエシューズは不要らしく、ソックス着用、もしくははだしで、と言われたので
わたしははだしで、他のみんなは先生も含めて、ソックス着用でした
先生も、厳しくもユーモアをまじえた教え方で、なかなかいい感じの人です
気に入りました
バレリーナになった気分で、バーにつかまりながら、ゆっくりレッスンするわたし
うっとりと、自分のアタマの中で思い描いている自分の姿と
はたから見えている、現実の自分の姿には
アメリカと日本くらいの距離があることでしょうが
そんなこたぁー、知ったこっちゃありません
自分の気分がよければ、それでよし！
さらには、身体がね、いつも使ってないとこが、伸ばされてゆく
それだけで、もう十分です
来週の水曜日が楽しみです
